Ravintovalmennus

Haluatko oppia ravinnosta enemmän, syömään terveellisemmin tai urheilulajiasi tukevasti, pudottaa painoa tai päästä vääristä syömistottumuksista eroon? Ravintovalmennuksessa syvennytään ravinnon saloihin yksityiskohtaisesti ja etsitään juuri sinulle sopivaa ruokavaliota. Pyrimme saamaan aikaan pysyviä muutoksia ruokailutottumuksiin.  En usko pikadiettien ja turhien lisäravinteiden pitkäaikaisiin tuloksiin, joten kaiken tämän saamme aikaan normaalilla ja puhtaalla ruoalla sekä järkevillä ruokailutottumuksilla.

Valmennukseen kuuluu:

- Alkukartoitus, jossa kartoitetaan tarkasti lähtötilanne sekä tavoitteet.

- Yksilöllinen ravintosuunnitelma sinun tavoitteidesi tueksi.

- Tapaamisia ravintoneuvonnan sekä elämänhallinnan parissa.

- Pitkissä valmennuksissa puolivälissä tapaaminen, jossa tarkastellaan tuloksia ja tavoitteita.

- Lopputapaaminen, jossa kartoitetaan saadut tulokset eri menetelmin, sekä suunnitellaan jatkoa.

- Koko valmennuksen ajan puhelin- ja sähköpostiseuranta, sekä raportointi.

Valmennuksia:

Ravinto-ohjelma etänä

Alkukartoitus, ohjelma ja ohjeistus

1kk                                                                                

Kaksi tapaamiskertaa sekä puhelin-/sähköpostituki

3kk                                                                                

Starttitapaaminen + 4 tapaamista, puhelin-/sähköpostituki

6kk                                                                                

Starttitapaaminen + 7 tapaamista, puhelin-/sähköpostituki

12kk                                                                              

Startti-,  ½ -vuotis- ja lopputapaaminen + 14 tapaamista, puhelin- ja sähköpostituki